Joogaryhmät Kuopiossa
Joogaryhmät kutsuvat sinua herättelemään kehoasi ihanaan rauhallisesti virtaavaan liikkeeseen ja laskeutumaan nautinnolliseen olemisen tilaan. Tule vahvistumaan ja palautumaan tai lepäämään ja rentoutumaan – mikä kutsuu sinua juuri tällä hetkellä eniten?
Vahvistu ja palaudu
Nämä ihanat slow flow -joogatunnit kutsuvat sinua herättelemään kehoasi ihanaan rauhallisesti virtaavaan liikkeeseen, joka tuo kehoosi lempeästi tilaa ja vahvuutta, samalla kun mieli rauhoittuu ja hiljenee. Asanasta toiseen siirrytään rauhallisesti hengityksen rytmittämänä ja asanoihin pysähdytään hengittelemään ja kuulostelemaan omaa kehoa. Harjoituksen loppupuolella asanat muuttuvat yin-joogamaisen viipyileviksi ennen siirtymistä ihanan rentouttavaan savasanaan eli loppurentoutukseen. Nämä tunnit tarjoavat sinulle upean mahdollisuuden vahvistua ja palautua, jonka myötä uuden viikon aloitus on aavistuksen pehmeämpää.
Ryhmä harjoittelee kevätkaudella 4 kertaa kuukaudessa sunnuntaisin klo 17.15–18.15 Luonnon Tilassa Särkiniemessä. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään viikkoa ennen tulevan kuun ensimmäistä joogaa. Ryhmän hinta on 54€ (4 joogakertaa).
Mikäli ryhmä ei tule täyteen, avaan paikkoja varattavaksi 15€ kertamaksulla noin viikko ennen kuukauden ensimmäistä tuntia.
Ajankohdat
Tammikuu 5.1. / 12.1. / 19.1. / 26.1.
Helmikuu 2.2. / 9.2. / 16.2. / 23.2.
Maaliskuu 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3.
Huhtikuu 6.4. / 13.4. / 20.4. / 27.4.
Toukokuu 4.5. / 11.5. / 18.5. / 25.5.
Lepää ja rentoudu
Nämä ihanat yin-joogatunnit kutsuvat sinua laskeutumaan nautinnolliseen olemisen tilaan. Pitkäkestoiset apuvälineillä tuetut asanat ja syvät rauhalliset hengitykset sulattavat lempeästi pois kehon kireydet ja tuovat tilaa kehoon, samalla kun mieli rauhoittuu ja hiljenee. Jokaiseen asanaan rentoudutaan 3-6 minuutin ajaksi ja asanoiden välissä tehdään lempeitä virtaavampia liikkeitä. Harjoitus päättyy aina ihanan rentouttavaan savasanaan eli loppurentoutukseen. Nämä tunnit tarjoavat sinulle upean mahdollisuuden levätä ja rentoutua, jonka myötä uuden viikon aloitus on aavistuksen pehmeämpää.
Ryhmä harjoittelee kevätkaudella 4 kertaa kuukaudessa sunnuntaisin klo 18.30–19.30 Luonnon Tilassa Särkiniemessä. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään viikkoa ennen tulevan kuun ensimmäistä joogaa. Ryhmän hinta on 54€ (4 joogakertaa).
Mikäli ryhmä ei tule täyteen, avaan paikkoja varattavaksi 15€ kertamaksulla noin viikko ennen kuukauden ensimmäistä tuntia.
Ajankohdat
Tammikuu 5.1. / 12.1. / 19.1. / 26.1.
Helmikuu 2.2. / 9.2. / 16.2. / 23.2.
Maaliskuu 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3.
Huhtikuu 6.4. / 13.4. / 20.4. / 27.4.
Toukokuu 4.5. / 11.5. / 18.5. / 25.5.
Joogaryhmän parhaat puolet:
sitoudut harjoittelemaan viikoittain jolloin pääset huomaamaan joogan upean vaikutuksen hyvinvointiisi entistä selkeämmin
pääset syventymään harjoitukseen eri tavalla – ohjaajan ohjaustyyli tulee tutuksi ja jokainen harjoitus rakentaa pohjaa seuraavaa harjoitusta varten
ryhmässä näet viikoittain samoja tuttuja ihmisiä, joka luo ihanaa ja lämmintä ryhmähenkeä, ja voi parhaimmillaan tuoda uusia ystäviä
harjoittelu kuukausittaisessa joogaryhmässä tulee edullisemmaksi kuin osallistuminen kertamaksulla
sinun ei tarvitse muistaa varata paikkaa erikseen jokaiselle kerralle vaan olet automaattisesti mukana kuukauden jokaisella tunnilla