Lempeät joogaryhmät Kuopiossa
Palaudu ja vahvistu
Sunnuntaisin klo 17.15–18.15
Tämä joogaryhmä tarjoaa sinulle mahdollisuuden palautua menneestä viikosta ja vahvistaa lempeästi voimiasi tulevaa viikkoa varten.
Flow-jooga virtaa rauhallisesti läpi koko kehon, vapauttaen kireyksiä ja jumiutuneita energioita sekä vahvistaa lempeästi kehoasi. Kiireetön tahti auttaa syventämään kehoyhteyttäsi ja tuo mieleesi kaivattua tilaa ja hiljaisuutta.
Harjoituksen loppupuolella yin-joogamaiset asanat pehmentävät lempeästi pois kehon viimeisetkin jännitykset. Lopuksi savasana, loppurentoutus, viimeistelee harjoituksen jättäen sinulle ihanan tasapainoisen olon.
Lepää ja rentoudu
Sunnuntaisin klo 18.30–19.30
Tämä joogaryhmä tarjoaa sinulle mahdollisuuden levätä ja rentoutua kuluneen viikon päätteeksi, ja päästää irti kaikesta, mikä on kuormittanut sinua.
Yin-joogan pitkäkestoiset, apuvälineillä tuetut asanat sulattavat pois pehmeästi kehon sitkeimmätkin kireydet. Asanoihin rentoutuminen ja rauhalliset, syvät hengitykset luovat nautinnollisesti lisää tilaa kehoon, syventävät kehoyhteyttäsi sekä tyynnyttävät mielesi myrskyt.
Asanoiden välissä tehtävät pehmeät, virtaavat liikkeet auttavat tasapainottamaan kehoa lempeästi. Lopuksi savasana, loppurentoutus, viimeistelee harjoituksen jättäen sinulle syvästi levollisen olon.
Ilmoittautuminen
Joogaryhmät harjoittelevat kevätkaudella 2025 neljä kertaa kuukaudessa Särkiniemessä Luonnontilalla. Voit varata paikkasi ryhmään kuukaudeksi kerrallaan (54€ / kk) tai osallistua tunnille kertamaksulla (15€) mikäli ryhmään on jäänyt vapaita paikkoja.