Joogaa lempeydellä Kuopiossa
Lempeästi ja rauhallisesti ohjattua joogaa tunnelmallisessa tilassa ja pienryhmässä Kuopiossa. Tule löytämään lempeys, läsnäolo ja rauha – olotila, josta käsin elämä on aavistuksen pehmeämpää.
Palautteita
“Idan tyyli ohjata joogaa on lempeä ja kehoa kuunteleva. Se että jooga oli pienessä tilassa ja ryhmä oli pieni, teki siitä erityisen lämpimän ja sopi hyvin ohjaustyylin kanssa. Ohjaaminen oli selkeää, ohjeet kehon linjauksiin yksityiskohtaiset ja ohjauksen mukana oli helppo pysyä. Liikkeisiin oli helppo osallistua omalla tasolla ja toit hyvin vaihtoehdot asanoihin ilmi. Itseasiassa ohjauksessa oli kaikki me elementit mitä olen joogassa kaivannut. Selkeä ohjaus, lempeys ja kehon kuuntelu.”
“Erityisesti Idan lempeän rauhallinen ääni ja ohjaus ovat mieleeni. Minun on ollut helppo laskeutua ja rauhoittua hetkeen hänen ääntään ja ohjeita kuunnellen. Tuntien tunnelma on aina ollut rauhallinen ja tunnin jälkeen olen tuntenut itseni syvästi rentoutuneeksi. Asanoihin ohjaus tapahtuu selkeästi ja harjoituksen on voinut tehdä halutessaan kokonaan silmiä kiinni pitäen. Asanoihin on tarvittaessa saanut henkilökohtaista opastusta ja usein myös muistuttelut esimerkiksi huomion palauttamisesta takaisin hengitykseen tulevat juuri oikeaan aikaan. Tuntien kokonaisuutta kuvaa mielestäni hyvin läsnäolo, lempeys ja rauha.”
Pari sanaa minusta
Kun tulet Kuopiossa Joogaidan tunneille minä olen sinua vastassa. Nimeni on Ida ja tämä yritys on pieni palanen unelmaani.
Minulle on tärkeää luoda ympärilleni tila, jonne jokaisen on turvallinen tulla omana itsenään. Tunnille tullessaan ei tarvitse olla mieleltään tyyni tai keholtaan notkea mutta lupaan, että tunnin jälkeen saa tuntea hieman enemmän sisäistä rauhaa ja tilan tuntua kehossaan.
Tapani ohjata on lempeä ja rauhallinen, sekä oman kehon kuuntelua ja sen rajojen kunnioittamista korostava. Mikään ei tapahdu kiirehtien tai suorittaen, vaan rauhassa hengitellen ja kehoa kuulostellen. Sanoitan harjoitusta helposti ymmärrettävästi ja annan vaihtoehtoja, joista jokainen saa poimia itselleen sopivan - harjoitus on aina jokaisen oma.
Liity postituslistalle
Joogaa youtubessa
Joogaidan kanavalta löydät lempeästi ja rauhallisesti ohjattuja joogaharjoituksia virtaavasta slow flow joogasta viipyilevään yin-joogaan.
