Joogaa Kuopiossa
Löydä lempeästi takaisin itsesi äärelle
Lempeyden kautta läsnäolon tilaan
Joogaidan tunnit ovat paikka, jossa saat päästää irti arjen kiireistä, suorittamisesta ja to do -listoista.
Rauhallisesti läpi kehon virtaava liike ja viipyilevät asanat kutsuvat sinut laskeutumaan lempeästi läsnäolon tilaan ja yhteyteen kehosi kanssa.
Olet lämpimästi tervetullut tunneille Kuopion Särkiniemeen sellaisena kuin olet – ensikertalaisena tai jo pidempään jooganneena.
Lempeät joogaryhmät
Sunnuntai-iltojen lempeät joogaryhmät ovat paikka, jossa saat hengähtää viikon päätteeksi läsnäolevasti itsesi äärellä. Tarjolla on rauhallisesti läpi kehon virtaavaa flow-joogaa sekä viipyilevää yin-joogaa. Kuulostele millaista liikettä ja olemista kehosi kaipaa tässä hetkessä ja varaa paikkasi ryhmään koko kuukaudeksi tai osallistu tunnille kertamaksulla.
Tutustutaan hieman
Kun saavut Joogaidan tunneille olen minä, Ida, sinua vastassa.
Tiedän, että joogatunnille saapuminen voi joskus olla jännittävää ja siksi pyrin omalla läsnäolollani luomaan tilan, jonne jokaisen on helppo tulla omana itsenään.
Tunneillani lähestymme joogaa lempeyden kautta – kiireettömästi, kehoa kuunnellen ja sen tuntemuksia tutkiskellen. Ohjaan harjoitusta rauhallisesti eteenpäin ja annan asanoihin erilaisia vaihtoehtoja, jotta sinä voit rakentaa harjoituksesta juuri sellaisen, joka palvelee sinua parhaalla mahdollisella tavalla.
“Idan tyyli ohjata joogaa on lempeä ja kehoa kuunteleva. Se että jooga oli pienessä tilassa ja ryhmä oli pieni, teki siitä erityisen lämpimän ja sopi hyvin ohjaustyylin kanssa. Ohjaaminen oli selkeää, ohjeet kehon linjauksiin yksityiskohtaiset ja ohjauksen mukana oli helppo pysyä. Liikkeisiin oli helppo osallistua omalla tasolla ja toit hyvin vaihtoehdot asanoihin ilmi. Itseasiassa ohjauksessa oli kaikki me elementit mitä olen joogassa kaivannut. Selkeä ohjaus, lempeys ja kehon kuuntelu.”
Seuraa somessa
