Joogaa Kuopiossa
Palaa yhteyteen itsesi kanssa
Lämminhenkiset joogatunnit Kuopiossa
Joogaidan tunneilla kotoisa tila, pienet ryhmäkoot ja rauhallinen ohjaus luovat lämpimän tunnelman, joka kutsuu hidastamaan ja palaamaan yhteyteen itsesi kanssa.
Rauhallisesti virtaavat flow-joogatunnit ja syvästi rentouttavat yin-joogatunnit kannustavat kuuntelemaan kehoasi sekä tutkimaan lempeästi harjoituksen tuomia tuntemuksia ja oivalluksia.
Olet lämpimästi tervetullut tunneille juuri sellaisena kuin olet – olitpa ensikertalainen tai kulkenut joogan polulla jo pidempään.
Palautteita asiakkailta
“Idan tyyli ohjata joogaa on lempeä ja kehoa kuunteleva. Se että jooga oli pienessä tilassa ja ryhmä oli pieni, teki siitä erityisen lämpimän ja sopi hyvin ohjaustyylin kanssa. Ohjaaminen oli selkeää, ohjeet kehon linjauksiin yksityiskohtaiset ja ohjauksen mukana oli helppo pysyä. Liikkeisiin oli helppo osallistua omalla tasolla ja toit hyvin vaihtoehdot asanoihin ilmi. Itseasiassa ohjauksessa oli kaikki me elementit mitä olen joogassa kaivannut. Selkeä ohjaus, lempeys ja kehon kuuntelu.”
“Erityisesti Idan lempeän rauhallinen ääni ja ohjaus ovat mieleeni. Minun on ollut helppo laskeutua ja rauhoittua hetkeen hänen ääntään ja ohjeita kuunnellen. Tuntien tunnelma on aina ollut rauhallinen ja tunnin jälkeen olen tuntenut itseni syvästi rentoutuneeksi. Asanoihin ohjaus tapahtuu selkeästi ja harjoituksen on voinut tehdä halutessaan kokonaan silmiä kiinni pitäen. Asanoihin on tarvittaessa saanut henkilökohtaista opastusta ja usein myös muistuttelut esimerkiksi huomion palauttamisesta takaisin hengitykseen tulevat juuri oikeaan aikaan. Tuntien kokonaisuutta kuvaa mielestäni hyvin läsnäolo, lempeys ja rauha.”
“Ensimmäisen yin-joogan jälkeen olo oli rauhallinen ja aamulla yllätyksekseni heräsin hyvin nukkuneena, kertaakaan yöllä heräämättä. Uuden viikon aloitin ilman ahdistusta ja kehomieli yhteys oli tasapainossa. Aivan käsittämätön vaikutus stressaavalle ja helposti kuormittuvalle mielelle. Mielenkiintoista nähdä useamman kerran vaikutukset kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.”
Tietoa ohjaajasta
Tunneilla kohtaat minut – moikka, olen Ida.
Ohjaan joogaa sydämestäni käsin ja olen syvästi kiitollinen siitä, että saan olla osana asiakkaideni joogamatkaa. Jokainen kohtaaminen joogan äärellä ja ihanat keskustelut tuovat elämääni merkityksellisyyttä ja saavat sieluni hyräilemään onnesta.
Tunneillani vallitsee kiireettömyys, sallivuus ja kehotietoisuus – saat laskeutua rauhassa kehoosi ja tehdä harjoituksesta juuri omannäköisesi. Kun olet yhteydessä itseesi joogamatolla, voit löytää tuon kannattelevan yhteyden myös arjen pyörteistä.
Ihanaa, että olet täällä – nähdään tunneilla!